乐山市知行旅游职业高中

潘新凌

心理专家

青少年心理健康专家

心灵青少年心理健康研究院院长

国家OSTA认证高级心理咨询师

15年+青少年心理健康咨询工作

6000+青少年心理健康咨询时长

中小学生心理干预课题组组长

心理健康专家、青少年心理健康实战专家、青少年厌学心理干预实战专家、千例青少年案例实操者、家校社协同干预推动者、青少年心理健康细分领域专家、河南心灵青少年心理健康研究院院长，专注于青少年心理健康。

导读：为了让学生真切认识到“关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己”心理健康问题的重要性，让阳光充满每一个孩子的心灵，11月25日，汝州一高为高二学子举行了《点亮心灯 •自我蓄能》潘新凌中小学心理健康专题讲座。

本次讲座由全国心灵青少年心理健康研究院院长、中小学生心理干预课题组组长、团中央5•12汶川地震灾区中小学生心理援助专家潘新凌老师主讲。

讲座中，潘老师分享了有切身体会的励志语录，这些关于坚持、克服拖延、明确目标的格言点燃了同学们前进的热情，激发了同学们的动力。潘老师鼓励同学们将自己喜欢的格言应用到行动中，将这些道理在行动中彰显出来，体会格言真正的力量。

潘老师列举了高二阶段学生经常碰到的几种问题现象：学习压力大、学习效果不理想、学习效率低、人际关系紧张、焦虑、沉迷手机、心烦意乱、时常感到茫然等。

互动环节， 五位同学踊跃上台表达了自己遇到的问题，期待得到帮助。潘老师认真聆听了学生们的困惑，为同学们进行了深刻而透彻地分析，提出有针对性的合理化的建议。并现场进行“呼吸放松法”的演示。

同学们跟随着潘老师温暖的声音，逐渐放松，减轻压力，打开心中的郁结，释放内心的“负能量”，点亮心中的那盏明灯。

课程结尾 ，几位同学分享了自己的感想，大声地说出了自己的目标和为之努力的决心。

整场讲座内容丰富多彩，贴近学生生活实际，在场学生积极互动，现场氛围十分热烈，讲座结束后，同学们心态释然，豪情满满。